一、关于手发麻

夜晚睡觉醒后两手发麻，可能是因睡觉过程中，胳臂长时间受压，引起神经压迫，产生手麻症状；
另外，颈椎病也是引起手麻的最常见原因，特别是中年以上者。颈椎病时，因颈椎间盘突出或是关节突增生，夜间睡眠时，由于颈椎姿势的改变，更易出现受压症状，可能是颈椎病的早期表现。
必要时检查一下颈椎，除外颈椎病可能。

二、腿抽筋

引起抽筋的常见原因有缺钙，受凉，睡眠时姿势不良，如睡觉时长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，足底过度下垂，迫使小腿肌肉被动挛缩，这也是夜间突发小腿抽筋的常见原因。

老年人夜间抽筋，多是衰老的表现，或因下肢动脉硬化造成腿抽筋。
治疗方法：疑有低钙者，优先考虑补钙，维生素E具有保护肌肉和改善末梢循环血管血流的作用，可防治抽筋，维生素E每日两次,每次100毫克，症状减轻,改为每天一次。
同时注意保暖，睡前泡脚等；适当晒晒太阳等。