日常生活中如何使得自己牙齿变得白皙?

答案或建议：

　　牙齿为何变黄?

　　为什么牙齿会变黄呢？其实，我们看到的牙齿的颜色不仅是牙齿表面的颜色，还包括透过牙齿表面的牙釉质显现出来的牙本质的颜色。幼儿时乳牙是乳白色，随着年龄的增长，牙齿会慢慢变黄。牙齿变黄、着色的原因有很多种，主要分为两种：外源性和内源性。

　　外源性：牙齿变黄是由于牙齿表面存在多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质。日常饮食如喝茶、饮咖啡，吸烟等等都会在我们的牙齿上留下色素，这些色素吸附在这些黏性物质上，逐步使牙齿表面变黄或变黑。日积月累，这些物质还会从牙齿表面逐渐深入牙齿内部，形成内部污渍，使牙齿内部也慢慢变色。

　　内源性：在牙色发育过程中产生了着色，除了遗传因素外，最常见但也往往被忽略的是由于年龄的增长引起的牙齿变黄。此外，着色还有三种情况：第一，是由药物引起的牙齿变黄，比如四环素沉积在牙齿内部，就会使牙齿变黄；第二，如果饮用水里面含有太多的氟，也可能导致氟斑牙，牙面出现白粉笔色，棕褐色斑块；第三，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合，牙齿就会变黑。

　　美牙Tips：

　　1、尽量避免吸烟，以免给牙齿表面“染色”。

　　2、饭后记得漱口，及时赶走可能附着的细菌和色素。

　　3、每天坚持至少早晚两次刷牙，如果能配合使用洁白牙膏当然更好。

　　4、正确使用牙线，不要给牙齿间隙中的污垢留下可乘之机。

　　5、咨询专业的牙医，每年定期去诊所洗牙，给牙齿做“大扫除”。

　　6、为牙齿做美白面膜，每天两次，每次30分钟，坚持7天，一年亮白。
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