什么食物含锌多？如何给儿童补锌？

什么食物含锌多？如何给儿童补锌？

答案或建议：

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

文章来源链接：http://www.baikewenda.com/life/lifetips/7/6/a122247613.htm