宝宝病后，用什么补充身体的营养

宝宝病后，用什么补充身体的营养

答案或建议：

　母乳，增强宝宝免疫力的最佳饮食

　　经研究发现，母乳喂养的孩子患脑膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂养的婴儿低。而且，母乳喂养4个月以上的孩子，得儿童期癌症的情况也相对较少。这是因为母乳中有着丰富的增强免疫力的物质，仅在母乳喂养的头4天里，宝宝就能获取40亿个白血球，以帮助免疫系统工作。而且还能获得T细胞和免疫球蛋白A，这些物质附着在喉咙和肠道内，构筑起抵御细菌的屏障。

　　专家建议：婴儿出生后的头半年里只喂母乳，之后在添加辅食的同时，继续喂母乳直到一岁。母亲的乳汁不论多少，只要是母乳就好。

　　增强免疫力，需要食物来帮助

　　宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。因此，父母应养成宝宝不偏食、不挑食的良好饮食习惯。

　　1、富含维生素A的饮食包括：红薯、杏等；

　　2、富含维生素C的饮食包括：猕猴桃、哈密瓜等水果；

　　3、富含维生素E的饮食包括：菠菜等绿色蔬菜；

　　所有的谷物，如燕麦、大麦，都含有各种各样的矿物质。

　锻炼，增强免疫力最简单、经济、有效的方法

　　运动能帮助增强的体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高宝宝免疫功能的关键。

　　1、多运动能使宝宝变得更加强壮，而且不容易出现无精打采的情况。

　　2、经常锻炼能促进宝宝的肌肉发展，并给予关节更好的支持，从而使宝宝在下一次锻炼时不容易受伤。

　　3、给宝宝做运动要把握好“度”，强度不能太大，保证每天至少半小时即可。

　　但许多父母都希望通过“补”些什么来增强宝宝的免疫力，可专家表示：这样做的效果并不肯定，而且“补”得不当反而会给宝宝带来一定的负面影响。

　睡眠，让免疫系统“养足精神”

　　充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。

　　因此保证宝宝睡眠充足很重要：

　　每天应保证新生儿睡16-20小时；

　　6-12个月的婴儿每天应睡14-15小时。
文章来源：http://www.baikewenda.com/life/lifetips/7/1/a15960828.htm