每天早餐用零食代替有害吗
每天早餐用零食代替有害吗
答案或建议:
不吃早餐的危害有多大?
据营养专家分析,早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习,这时实在需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢?
第一,不吃早餐会造成低血糖,使人精神不振。经过一夜的睡眠,人体内的营养已消耗殆尽,此时血糖浓度处于偏低状态,如不吃早餐,就会使血糖浓度继续下降,出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象,有时甚至出现低血糖休克。
第二,会严重影响记忆力。据专家解释,大脑的能量来源于葡萄糖,这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中,而且只能贮存8小时。早晨如不进餐,会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。
第三,不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。
第四,诱发胆结石。人在早晨空腹时,体内胆汁中胆固醇的饱和度较高,吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出;反之,容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女的调查,发现患胆结石者与长期不食早餐有关。
文章来自:http://www.baikewenda.com/life/lifetips/7/1/a14950019.htm
其它内容推荐:
推荐内容
·如何让白鞋存放的时候不发黄呢?
·如何识别鱿鱼新鲜度
·开发孩子智力有哪些妙招?
·如何品味红酒?
·穿过的鞋如何去除臭味?
·怎么培养孩子健康的心理?
·茼蒿有哪些做法?
·怎样选择领带???
·广东小吃-——荷叶饭怎么做?
·油性皮肤怎么收缩毛孔?
·4个月婴儿大便酸臭是什么原因
·化妆不伤皮肤健康的秘诀有哪些?
·怎样鉴别辣椒
·衣服被染色了怎么办?
·用盐水洗面有什么好处?
·常喝可乐有弊吗
·孩子看电视瘾大怎么办?
·孕妇吃什么水果对宝宝好
·宝宝四个月了她睡觉总是爱蹬被怎么办啊
·怎样做蔬菜沙拉?
·夏日喝冰啤酒有哪四不宜?
·宝宝为何爱吃手指?
·如何能让双唇润泽光亮?
·卫生间的地漏常有异味,如何祛除?
·怎样开发婴儿的智力呢?
·如何识别鱿鱼新鲜度
·开发孩子智力有哪些妙招?
·如何品味红酒?
·穿过的鞋如何去除臭味?
·怎么培养孩子健康的心理?
·茼蒿有哪些做法?
·怎样选择领带???
·广东小吃-——荷叶饭怎么做?
·油性皮肤怎么收缩毛孔?
·4个月婴儿大便酸臭是什么原因
·化妆不伤皮肤健康的秘诀有哪些?
·怎样鉴别辣椒
·衣服被染色了怎么办?
·用盐水洗面有什么好处?
·常喝可乐有弊吗
·孩子看电视瘾大怎么办?
·孕妇吃什么水果对宝宝好
·宝宝四个月了她睡觉总是爱蹬被怎么办啊
·怎样做蔬菜沙拉?
·夏日喝冰啤酒有哪四不宜?
·宝宝为何爱吃手指?
·如何能让双唇润泽光亮?
·卫生间的地漏常有异味,如何祛除?
·怎样开发婴儿的智力呢?