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在动物性食物中，为什么提倡多吃鱼类？

答案或建议：

鱼类蛋白质含量高约15—20%，消化率高达87—98%，脂肪含量为1—3%，多数是不饱和脂肪酸，无机盐含量丰富。
鱼类含蛋白质高，有钙，鱼的蛋白质容易被人类吸收，含脂肪量低。

链接地址：http://www.baikewenda.com/life/lifetips/6/11/a15553757.htm

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