吃什么东西或者用什么方法可以让自己的肠胃好？？？

吃什么东西或者用什么方法可以让自己的肠胃好？？？

答案或建议：

1.不吃刺激性的食物:茶,咖啡,酒,酸辣.....(医生也要我不生吃姜和蒜)
2.少吃稀饭或汤面,这类食物让我们常常没有细嚼食物即刻咽下
3.定时定量
4.少吃多餐
5.油腻煎炸少吃,不易消化吸收


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