跳绳跳多少下能达到减肥目的？

答案或建议：

跳绳属于有氧运动，有氧运动要每次坚持四十分钟以上才会消耗到脂肪，是属于全身性运动，但要跳四十分钟以上的绳需要有超强的意志力才能做到，其实走路也是有氧运动，你只要比平时走得快些即可，运动量小容易坚持到四十分钟以上。


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