听说黑芝麻能治疗白发该怎么服用呢

如题，请教各位了，谢谢。

答案或建议：

1.黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克研末。炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。
2.瘦猪肉250克切片，用调料腌10分钟。黑芝麻60克捣烂，与茯苓60克同入锅，加水适量煮30分钟；再入瘦肉、鲜菊花15克煮至瘦肉熟，调味。佐膳，随量食。 功能补肝益肾，润肤泽发，白发变黑发。
3.黑芝麻粉、何首乌粉各150克。 加糖适量，煮成浆状，适量开水冲服。

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