早睡对儿童健康发育至关重要 吗？

早睡对儿童健康发育至关重要 吗？

答案或建议：

改善儿童睡眠的关键是早睡早起，白天尽量在户外活动。这家保育院的早睡实验进行半年以后就收到了明显效果。

　　专家指出，幼儿时期睡眠不规则将对成长产生不良影响，生物钟混乱将导致激素分泌系统紊乱。比如，促使人们产生睡意的“褪黑激素”对于正常发育必不可少，这种激素分泌最多的时期在1至5岁期间，而晚睡的孩子的褪黑激素分泌量会降低。

链接地址：http://www.baikewenda.com/health/healthcare/7/1/a131126205.htm