冬季饮食有哪些基本原则和方法？

冬季饮食有哪些基本原则和方法？

答案或建议：

冬季饮食有哪些基本原则和方法？
多食温热，少食寒凉

1、 温性食物包括糯米、栗子、大枣、狗肉、羊肉、鸡肉、鲢鱼、鳝鱼、虾、海参等。

2、 寒凉食物小米、绿豆、苦瓜、黄瓜、西红柿、西瓜、梨等。

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