我在更年期间，出现心慌、盗汗等情况，该如何解决才能保持体内不缺水，是否只有喝水？

答案或建议：

不是，从您出现的现象看并不是补水就可以，而是与更年期雌激素下降有关。

提到更年期，相信许多人都知道表现症状：潮热、失眠、头痛、心烦、脾气大，严重的易发生骨折、尿失禁等多种症状。但是多数人觉得这些症状没有关系，只要忍一忍就会过去。这是一个很大的误区，更年期一旦来临，就意味着女性身体内的雌激素水平开始迅速下降，诱发各种症状。

所以需要您平时保持一个良好的心态、多吃豆制品（每天一杯鲜豆浆）、营养均衡、保持一个固定的运动项目（每星期四次运动、每次40分钟以上），如果症状严重，及早就医进行激素治疗。

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