1、[戴上]将镜片放在右手食指上，凹面朝上；双眼注视前方镜子，两手中指将上下眼睑拉开，将镜片附着于角膜中，然后移开食指，再往下看以使镜片附着于眼睛上，两手中指徐徐放松眼皮。
2、[卸下]眼睛看着镜子，左手食指、中指拉开上下眼皮，右手拇指与食指轻轻按住镜片下缘两侧使镜片拱起后，慢慢取出。
