如何平息心中的怒气？
有一件事情让我非常生气，但是又不得不咽下。但是心里很生气！昨天晚上因为生气都失眠了！
怎么办呢？
答案或建议：
有怒气，有怨气，切忌不可忍，适当地进行宣泄，可以缓解心态。
宣泄的方式多种多样，常用的方式为：找亲朋好友讲述出来；自己写日记记载下来；在网络上将苦闷披露出来，找一个僻静的地方大喊、大叫、怒吼、尽情地哭诉等等。
采用上述的方式，往往能够较快地平息心中的怒气和怨气。
链接地址：http://www.baikewenda.com/health/psy/8/11/a193478750.htm
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