如何平息心中的怒气?
有一件事情让我非常生气,但是又不得不咽下。但是心里很生气!昨天晚上因为生气都失眠了!
怎么办呢?
答案或建议:
有怒气,有怨气,切忌不可忍,适当地进行宣泄,可以缓解心态。
宣泄的方式多种多样,常用的方式为:找亲朋好友讲述出来;自己写日记记载下来;在网络上将苦闷披露出来,找一个僻静的地方大喊、大叫、怒吼、尽情地哭诉等等。
采用上述的方式,往往能够较快地平息心中的怒气和怨气。
链接地址:http://www.baikewenda.com/health/psy/8/11/a193478750.htm
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