长期缺乏维生素会导致什么后果
最近老是口腔溃疡　手指甲有白点　失眠　该怎么去调养

答案或建议：

维生素B2与维生素B2缺乏症：
维生素B2，又称核黄素，是我国居民膳食中最容易缺乏的维生素。
易患人群；各年龄组人群均易因缺乏而致各种疾病。
临床表现：
口角炎：口角湿白、口角裂开、出血、糜烂、结痂。
舌炎：舌肿胀、裂纹、疼痛、萎缩、舌苔厚、部分脱落形成地图状。
唇炎：嘴唇发干、裂、肿胀、出血、溃疡。
眼炎：视力模糊、怕光、流泪、视力减退、眼易疲劳、角膜充血。
皮肤症状：引起脂溢性皮炎，多发生在鼻翼两侧、脸颊、前额及两眉之间。男性外阴发痒、红肿、脱屑、渗出、结痂并伴有疼痛感。女性外阴瘙痒、发炎、白带增多。
继发性贫血：可出现缺铁性贫血的一系列表现。
预防：合理安排膳食，平时注意多食一些含核黄素丰富的食物。
维生素B2的食物来源：
动物性食物，特别是动物内脏如肝、肾、心，以及鳝鱼、蛋、奶等含有丰富的核黄素；植物性食物中以豆类及绿叶蔬菜含量较多，谷类、一般蔬菜和水果含核黄素较少。

口腔溃疡还可以用蜂蜜涂抹或含服。


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