看电视视觉就会疲劳应每小时休息至少15分钟!
温馨提示：
看电视好处很多，既可以了解国内外大事，又能学习新知识，还可欣赏丰富多彩的文体节目，从而减轻孤独感，放松精神，开阔视野，增加生活乐趣。所以，许多人都把电视当成自己的“密友”。
但如果长时间看电视，又不注意适当休息和活动，也会产生一些不良后果。所以，看电视要注意以下事项：
●时间不宜过长
连续看电视最好不要超过1小时。时间过长会造成视觉疲劳，并可诱发青光眼。眼睛长时间在光线较强的彩色电视屏幕刺激下，眼底视紫质消耗过多，眼晶状体和眼球肌就要用力调节，于是引起眼压增高，引起头痛、头晕、身体倦怠和流泪等症状。据测试，视力1.5的人，连续看电视两小时，视力会一过性下降到0.7～0.8或更多。如果长期长时间看电视，还会引起永久性视力下降。
●不宜看刺激性太强的节目
有一则报道称，有个国家老年人电视机前猝死竟占全部急性死亡的1／4，原因与这个国家放映惊险、武打、球赛、竞技等刺激性过强的节目有关。1981年我国女排夺冠赛和去年亚洲区争夺男子世足赛出线权时，不少城市也有老年人在电视机前猝死的事件发生。猝死是因为原有的冠心病由于强烈的精神刺激，导致血压骤增或冠状动脉痉挛，造成急性心肌梗死或诱发心室颤动，从而使心脏骤停所致。除此之外，看刺激性太强的电视节目，还会发生脑出血，这是因为看刺激电视节目时，血压会突然增高而导致脑血管破裂。所以最好不要看有强烈刺激性的电视节目。特别是患有冠心病和高血压病的老人，更要少看，至少不要聚精会神地去看，要以平和的心态对待节目内容，不可过于认真和投入。
●不要久坐不动
看电视时要经常站起来活动一下肢体，这既可松弛精神减轻疲劳，又可预防因下肢血液流动不畅而导致下肢静脉血栓的形成，后者有可能引发肺栓塞而危及生命。
●注意光线、距离和位置
看电视时房间里最好开一盏小瓦数的灯，电视屏幕的亮度要适中，对比度要适当。电视机的位置应略低于视平线，人与电视机的距离，要大于屏幕对角线5倍以上，但也不宜距离太远。不要躺着看电视。这样的光线、距离和位置，对视力和健康才有益。
●不宜边看电视边吃饭
看电视最好在吃完饭半小时以后。边看电视边吃饭，会影响食物在胃肠内的消化，长期如此，易引起消化系统疾病。