如题，请教各位了，谢谢。

答案或建议：

　　若读者常坐在办公桌前直盯着计算机，多数时间用眼过度，那么一定要利用休息时间眺望远方，缓解眼睛的疲劳。

　　眼睛疲劳可是非常危险的，千万不要恶化至视力变差。用眼过度让疲劳滞留眼内时，实际上，眼压已经逼近200了。这个数值与盛怒时身体处于高度紧绷时的血压相近，何况交感神经持续处于高度紧绷，疲劳无法消除，便抑制了全身血流量，进而破坏身体内部组织。

　　眼睛疲劳所引发的疲惫感，并非仅限于“视力衰退，肩颈僵硬”，请注意，若演变至此，已经引发全身性血液循环不良了。

　　计算机危害是电视的两倍

　　紧盯计算机屏幕，与看电视相比，会为眼睛带来两倍的负担。因为看电视时坐得较远，像是在眺望风景，而计算机画面全是文字，必须花好些时间集中眼力来阅读。

　　我在写论文或书籍的初稿时，会先写在稿纸上，再由两名秘书帮我输入计算机。每个人面对计算机的时间，一天最多4小时，超过这个时间对眼睛的负担太大，疲劳必定留在体内不去。许多人会说“一天只能用4个小时，事情做不完啦”，甚至许多人每日面对计算机长达10个小时以上。

　　对于这些人来说，如果真的无法减少与计算机面对面的时间，那么，我建议费些工夫将工作分段来完成。别忘了，用计算机工作给身体带来的负担，可是超乎想象的沉重。长时间面对计算机时，建议每一小时就让眼睛与身体一起休息15分钟，还可以做一下明目体操

　　这篇文章的意思大概是说眼疲劳导致血液流动不够，从而身体各部分就缺氧了。那样的话脑组织缺氧导致脑组织损伤，肌肉组织缺氧导致肌肉疲劳损伤，消化组织缺氧导致消化不良消化组织损伤。。。等等

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