“寝不语”语了怎么办?

我有时说梦话啊,怎么办?

答案或建议：

说梦话是神经衰弱，精神紧张的一种表现，或者是疲劳过度的表现。

中医认为是心不藏神，心神失守的轻度表现

呼吸放松疗法：吸气憋住3秒，呼气慢慢3秒，做三次。
全身肌肉绷紧3秒，慢慢放松 做三次
体验紧张与放松的关系，能使疲劳紧张的情绪，进入到放松状态。

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